Czym jest trening personalny „1 na 1”? 
Trening personalny „1 na 1” lub w parach w Centrum Dietetyczno-Treningowym WEKSO to 60-minutowe, indywidualne zajęcia prowadzone pod stałą opieką doświadczonego trenera. Każdy trening odbywa się na siłowni, a jego program jest w pełni dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i celów.

Podczas zajęć trener: 
– dobiera ćwiczenia dostosowane do Twojego poziomu zaawansowania,
– szczegółowo tłumaczy technikę ich wykonania,
– dba o poprawność ruchów i bezpieczeństwo,
– monitoruje Twoje postępy w dzienniku treningowym (ćwiczenia, serie, powtórzenia, obciążenia).

Cena treningu:
Trening „1 na 1”  – 100 zł / 60 min
Trening w parach – 150 zł / 60 min

Zanim zaczniemy – konsultacja wstępna

Każdy plan treningowy rozpoczyna się od konsultacji, podczas której:
– omawiamy Twój aktualny stan zdrowia i kondycję,
– analizujemy przebyte kontuzje lub choroby,
– ustalamy cele treningowe (krótko i długoterminowe),
– omawiamy nawyki i preferencje żywieniowe. 

Dzięki temu możemy wspólnie opracować skuteczny plan działania, który pozwoli Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę i lepsze samopoczucie.

Dlaczego warto wybrać trening personalny WEKSO? 

Trenując „1 na 1” lub w parach z naszym trenerem: 
– redukujesz zbędną tkankę tłuszczową i poprawiasz wygląd sylwetki,
– budujesz siłę i masę mięśniową, wzmacniając ciało,
– zwiększasz wydolność organizmu i poprawiasz codzienne funkcjonowanie,
– uczysz się prawidłowej techniki ćwiczeń, co minimalizuje ryzyko kontuzji,
– zyskujesz motywację i profesjonalne wsparcie na każdym etapie drogi,
– przyspieszasz metabolizm i uczysz się, jak utrzymać efekty na dłużej. 

Co zyskujesz jako podopieczny WEKSO? W ramach współpracy otrzymujesz:
– profesjonalny nadzór nad techniką wykonywania ćwiczeń,
– możliwość konsultacji i stałego kontaktu z trenerem,
– pełne wsparcie i motywację – także poza salą treningową,
– możliwość rozszerzenia współpracy o indywidualny plan żywieniowy przygotowany przez dietetyka WEKSO. 

W Centrum WEKSO stawiamy na indywidualne podejście, bezpieczeństwo oraz realne efekty. Niezależnie od tego, czy chcesz: zrzucić nadmiar kilogramów, zbudować masę mięśniową, poprawić sylwetkę, kondycję lub samopoczucie – nasz zespół pomoże Ci osiągnąć Twój cel krok po kroku.

Zajęcia organizowane są przez Centrum Dietetyczno-Treningowe WEKSO i odbywają się w wybranej siłowni partnerskiej.